Harjoitusten sisällöt leireillä:
9-11 -vuotiaat:
Jääharjoittelu
Luistelu
ETPL suora + TPL suora
Luistinten ominaisuudet ja huolto
Asento - tasapaino
Potku - palautus
Painonsiirto - liuku
Käsien ja keski- sekä ylävartalon käyttö
Kiekonhallinta
Kiekonkäsittely peliasennossa
Ranteiden käyttö
Ala- ja yläkäden käyttö
Painonsiirto - liikelaajuus
Jalkojen ja käsien rytmitys
Kiekonkuljettaminen ja -käsittely liikkeessä
Eteen- ja taaksepäin luisteltaessa
Syöttäminen - vastaanotto
Vetosyöttö
Kämmen- ja rystypuolelta
Rytmi - painonsiirto - saatto
Syötön kohdentaminen ja kovuus
Pehmeä vastaanotto
Syöttäminen eri suuntiin
Pelaamaan oppiminen (pelien kautta)
Hyökkäyspelaaminen
Kiekon hallinnan säilyttäminen
Syöttöpaikan tarjoaminen - syöttäminen
Maalinteko
Puolustuspelaaminen
Sijoittuminen
Ohjaaminen
Mailahäirintä
Kiekon riistäminen
Oheisharjoittelu
Tasapaino
Rytmikoordinaatio
Ketteryys ja nopeus
Kehonhallinta
Aktiivinen liikkuvuus
Lihaskestävyys
Askeltaminen ja loikkiminen
Välineen hallinta
Levyltä laukominen
Ryhmäytymispeli
Hyökkäysteemapeli
Puolustusteemapeli
Judo
Maalivahtivalmennus
Luistelu- ja liikkumistekniikat pystyssä
Sijoittuminen
Perustorjuntatekniikat pystyssä ja jäissä
12-13 -vuotiaat:
Jääharjoittelu
Luistelu
ETPL kaarre + TPL kaarre
Luistinten ominaisuudet ja huolto
Asento - tasapaino
Potku - palautus
Painonsiirto - liuku
Käsien ja keski- sekä ylävartalon käyttö
Syöttäminen - vastaanotto
Rannesyöttö
Kämmen- ja rystypuolelta
Rytmi - painonsiirto - saatto
Syötön kohdentaminen ja kovuus
Pehmeä ja kova vastaanotto
Vastaanotto kahdella ja yhdellä kädellä
Syöttäminen eri suuntiin
Laukominen
Veto-, rysty- ja lyöntilaukaus
Oteleveys
Rytmi - painonsiirto - saatto
Jalkojen, keskivartalon ja käsien käyttö
Laukauksen kohdentaminen ja kovuus
Pelaamaan oppiminen
Hyökkäyspelaaminen
Kaksinkamppailupelaaminen
Kiekon hallinnan säilyttäminen
Syöttöpaikan tarjoaminen - syöttäminen
Tilan voittaminen
Maalinteko
Puolustuspelaaminen
Kaksinkamppailupelaaminen
Sijoittuminen
Ohjaaminen
Mailahäirintä
Kiilaaminen - painaminen
Kiekon riistäminen
Oheisharjoittelu
Tasapaino
Rytmikoordinaatio
Ketteryys ja nopeus
Kehonhallinta
Aktiivinen liikkuvuus
Lihaskestävyys
Askeltaminen ja loikkiminen
Levyltä laukominen
Ryhmäytymispeli
Hyökkäysteemapeli
Puolustusteemapeli
Judo
Maalivahtivalmennus
Liikkumistekniikat pystyssä ja jäissä
Sijoittuminen
Perustorjuntatekniikat pystyssä ja jäissä
14-16 -vuotiaat:
Jääharjoittelu
Luistelu
Eri pelitilanteissa vaadittava luistelu
Luistinten ominaisuudet ja huolto
Lähdöt
Pysähdykset
Käännökset
Syöttäminen - vastaanotto
Eri pelitilanteissa vaadittava syöttäminen ja vastaanotto
Syötön kohdentaminen ja kovuus
Syöttäminen eri suuntiin
Kiekon hallinnan säilyttäminen
Yhteistoiminta
Maalinteko
Poikittaisliikkeestä
Maalille punnerrus ja kulmasta nousu
Pysty- ja poikittaissyötöstä
Liikkuva maski ja ohjaaminen
Pelaamaan oppiminen
Hyökkäyspelaaminen
Puolustusalue
Kaksinkamppailupelaaminen
Sijoittuminen - ajoittaminen
Syöttöpaikan tarjoaminen - syöttäminen
Yhteistoiminta
Hyökkäysalue
Kaksinkamppailupelaaminen
Kiekon hallinnan säilyttäminen
Suorahyökkäysten päättäminen
Sijoittuminen - ajoittaminen
Tilan voittaminen
Syöttöpaikan tarjoaminen - syöttäminen
Yhteistoiminta
Maalinteko
Puolustuspelaaminen
Puolustusalue
Kaksinkamppailupelaaminen
Sijoittuminen
Ohjaaminen
Mailahäirintä
Yhteistoiminta
Kiekon riistäminen - hyökkäysvalmius
Hyökkäysalue
Sijoittuminen
Ohjaaminen
Mailahäirintä
Yhteistoiminta
Kiekon riistäminen - hyökkäysvalmius
Oheisharjoittelu
Tasapaino
Rytmikoordinaatio
Ketteryys ja nopeus
Kehonhallinta
Aktiivinen liikkuvuus
Lihaskestävyys
Askeltaminen ja loikkiminen
Levyltä laukominen
Ryhmäytymispeli
Hyökkäysteemapeli
Puolustusteemapeli
Judo
Maalivahtivalmennus
Pelitilanneliikkuminen
Perustorjuntatekniikat liikkeen kanssa
Maalintekotilanteissa pelaaminen
Mailapelaaminen
|
|
